Στόχοι : Κοιλιακοί, τους γλουτούς, τετρακέφαλους, hip καμπτήρες και τους δικέφαλους μηριαίους Εξοπλισμός που απαιτείται: Ιατρική μπάλα, αλτήρες και βάρη […]
Στόχοι : Κοιλιακοί, τους γλουτούς, τετρακέφαλους, hip καμπτήρες και τους δικέφαλους μηριαίους Εξοπλισμός που απαιτείται: Ιατρική μπάλα, αλτήρες και βάρη […]