Skip to content
Strong Guru
MENU
  • Contact Us
  • Cookie Policy
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Sitemap
Homepage / el / Exercises

Category: Exercises

Απλές συμβουλές γυμναστικής για ενίσχυση της ταχύτητας και της αντοχής

Απλές συμβουλές γυμναστικής για ενίσχυση της ταχύτητας και της αντοχής

By Zahra ThunziraPosted on April 13, 2021

Εάν έπρεπε να διαλέξετε ένα – και μόνο ένα – στοιχείο της φυσικής κατάστασης για να βελτιώσετε, τι θα επιλέξετε; […]

Πώς να ασκηθείτε με μάσκα προσώπου – τα Dos και Dont’s

Πώς να ασκηθείτε με μάσκα προσώπου – τα Dos και Dont’s

By Zahra ThunziraPosted on March 22, 2021

Με πολυεπίπεδες μάσκες υφασμάτων ικανές να μειώσουν κατά 70% την εξάπλωση μολυσματικών ασθενειών όπως ο κοροναϊός, η χρήση μάσκας προσώπου […]

Βελτιώστε τις διαδρομές σας με διαλογισμό προσοχής

Βελτιώστε τις διαδρομές σας με διαλογισμό προσοχής

By Zahra ThunziraPosted on September 26, 2020

Η συνείδηση ​​είναι η τέχνη του να διατηρείτε το μυαλό σας στο παρόν. Δεν μένετε στο παρελθόν ή δεν ανησυχείτε […]

Συχνά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι μετά την άσκηση

Συχνά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι μετά την άσκηση

By Zahra ThunziraPosted on August 24, 2020

Λάθη αποκατάστασης μετά την προπόνηση Τι κάνεις μετά την άσκηση; Αν είστε σαν εμένα, συνήθως πηγαίνετε στο σπίτι και κάθεστε […]

Πώς να ασκηθείτε όταν δεν έχετε χρόνο

Πώς να ασκηθείτε όταν δεν έχετε χρόνο

By Zahra ThunziraPosted on August 14, 2020

Όταν πρόκειται για δικαιολογίες για έξοδο από δυσάρεστες εργασίες, το “δεν έχω χρόνο” είναι ένα από τα αγαπημένα μου. Δείπνο […]

Πώς να απαλλαγείτε από την πλευρά Στιτς – Απλές στρατηγικές για την αντιμετώπιση του πόνου Ενώ Τρέξιμο

Πώς να απαλλαγείτε από την πλευρά Στιτς – Απλές στρατηγικές για την αντιμετώπιση του πόνου Ενώ Τρέξιμο

By Zahra ThunziraPosted on June 22, 2020

Κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής (ή πιο οποιοδήποτε είδος άσκησης) ένα οξύ πόνο στο πλευρό σας είναι γνωστή ως βελονιά […]

Πώς να μεταχειριστεί Σφιχτά μοσχάρι μύες μετά την εκτέλεση

Πώς να μεταχειριστεί Σφιχτά μοσχάρι μύες μετά την εκτέλεση

By Zahra ThunziraPosted on June 21, 2020

Σφιχτά μοσχάρι μύες είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους δρομείς. Μπορούν να εμφανιστούν φυσικά και ανταποκρίνεται το σώμα σας με […]

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις Butt για αθλητές

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις Butt για αθλητές

By Zahra ThunziraPosted on June 21, 2020

Οι μύες άκρη, ειδικά το μείζονα γλουτιαίο, μυός και minimus, είναι μερικά από τα πιο σημαντικά τους μυς για την […]

Οι καλύτερες μυς-οικοδόμησης Ασκήσεις

Οι καλύτερες μυς-οικοδόμησης Ασκήσεις

By Zahra ThunziraPosted on June 18, 2020

Ζητήσαμε από 100 εκπαιδευτές για να αναφέρουμε τρεις πρώτες κινήσεις τους για την οικοδόμηση των μυών σε ολόκληρο το σώμα […]

Πώς να κάνει ένα Side Plank: κατάλληλη μορφή, παραλλαγές, και κοινά λάθη

Πώς να κάνει ένα Side Plank: κατάλληλη μορφή, παραλλαγές, και κοινά λάθη

By Zahra ThunziraPosted on June 16, 2020

Στόχοι: όπλα, πίσω, πυρήνα Επίπεδο: Ενδιάμεσο Η πλευρά σανίδα είναι μια μεγάλη άσκηση για την ενίσχυση των λοξών κοιλιακών μυών, […]

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 10

κατηγορίες

  • Exercises
  • Fitness
  • Food And Drink
  • Health
  • Nutrition
  • Supplements
  • Weight Loss
  • Workouts

που σχετίζονται με ανάρτηση

  • Τα οφέλη του λόφου Τρέξιμο
  • Πώς να απαλλαγείτε από την πλευρά Στιτς – Απλές στρατηγικές για την αντιμετώπιση του πόνου Ενώ Τρέξιμο
  • Η σημαντική σχέση μεταξύ άσκησης και υγιή οστά
  • Πώς να Αναπνεύστε για τη βελτίωση Περπάτημα
  • Πώς να ασκηθείτε όταν δεν έχετε χρόνο

Πρόσφατες Δημοσίευση

  • Πώς να κάνει ένα ανοιχτήρι πύλη – κατάλληλη μορφή, παραλλαγές, και κοινά λάθη
  • Πόσο μαγνήσιο χρειάζεστε στη διατροφή σας; Απαιτήσεις μαγνήσιο και φυτικές πηγές
  • Είναι η χαμηλή τεστοστερόνη επικίνδυνο για την υγεία σας;
  • Τι είναι ο μεταβολισμός; Μάθετε για μεταβολικό ποσοστό για απώλεια βάρους ή συντήρηση
  • Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της διαλείπουσας Η νηστεία

AR / BG / CS / DA / NL / ET / FI / FR / DE / EL / IW / HU / IT / LV / LT / NO / PT / PL / RO / RU / SK / SL / ES / SV / TR / UK