Skip to content
Strong Guru
MENU
  • Contact Us
  • Cookie Policy
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Sitemap
Homepage / el / Exercises

Category: Exercises

Βελτιώστε τις διαδρομές σας με διαλογισμό προσοχής

Βελτιώστε τις διαδρομές σας με διαλογισμό προσοχής

By Zahra ThunziraPosted on September 26, 2020

Η συνείδηση ​​είναι η τέχνη του να διατηρείτε το μυαλό σας στο παρόν. Δεν μένετε στο παρελθόν ή δεν ανησυχείτε […]

Συχνά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι μετά την άσκηση

Συχνά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι μετά την άσκηση

By Zahra ThunziraPosted on August 24, 2020

Λάθη αποκατάστασης μετά την προπόνηση Τι κάνεις μετά την άσκηση; Αν είστε σαν εμένα, συνήθως πηγαίνετε στο σπίτι και κάθεστε […]

Πώς να ασκηθείτε όταν δεν έχετε χρόνο

Πώς να ασκηθείτε όταν δεν έχετε χρόνο

By Zahra ThunziraPosted on August 14, 2020

Όταν πρόκειται για δικαιολογίες για έξοδο από δυσάρεστες εργασίες, το “δεν έχω χρόνο” είναι ένα από τα αγαπημένα μου. Δείπνο […]

Πώς να απαλλαγείτε από την πλευρά Στιτς – Απλές στρατηγικές για την αντιμετώπιση του πόνου Ενώ Τρέξιμο

Πώς να απαλλαγείτε από την πλευρά Στιτς – Απλές στρατηγικές για την αντιμετώπιση του πόνου Ενώ Τρέξιμο

By Zahra ThunziraPosted on June 22, 2020

Κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής (ή πιο οποιοδήποτε είδος άσκησης) ένα οξύ πόνο στο πλευρό σας είναι γνωστή ως βελονιά […]

Πώς να μεταχειριστεί Σφιχτά μοσχάρι μύες μετά την εκτέλεση

Πώς να μεταχειριστεί Σφιχτά μοσχάρι μύες μετά την εκτέλεση

By Zahra ThunziraPosted on June 21, 2020

Σφιχτά μοσχάρι μύες είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους δρομείς. Μπορούν να εμφανιστούν φυσικά και ανταποκρίνεται το σώμα σας με […]

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις Butt για αθλητές

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις Butt για αθλητές

By Zahra ThunziraPosted on June 21, 2020

Οι μύες άκρη, ειδικά το μείζονα γλουτιαίο, μυός και minimus, είναι μερικά από τα πιο σημαντικά τους μυς για την […]

Οι καλύτερες μυς-οικοδόμησης Ασκήσεις

Οι καλύτερες μυς-οικοδόμησης Ασκήσεις

By Zahra ThunziraPosted on June 18, 2020

Ζητήσαμε από 100 εκπαιδευτές για να αναφέρουμε τρεις πρώτες κινήσεις τους για την οικοδόμηση των μυών σε ολόκληρο το σώμα […]

Πώς να κάνει ένα Side Plank: κατάλληλη μορφή, παραλλαγές, και κοινά λάθη

Πώς να κάνει ένα Side Plank: κατάλληλη μορφή, παραλλαγές, και κοινά λάθη

By Zahra ThunziraPosted on June 16, 2020

Στόχοι: όπλα, πίσω, πυρήνα Επίπεδο: Ενδιάμεσο Η πλευρά σανίδα είναι μια μεγάλη άσκηση για την ενίσχυση των λοξών κοιλιακών μυών, […]

Πώς να κάνει το πάγκων Άσκηση

Πώς να κάνει το πάγκων Άσκηση

By Zahra ThunziraPosted on June 15, 2020

Η Τύπο πάγκων χτίζει τους μυς του θώρακα καθώς και τα triceps της πλάτης των βραχιόνων και τα μπροστινά τους […]

Πώς να κάνει ένα V-Sit – κατάλληλη μορφή, παραλλαγές, και κοινά λάθη

Πώς να κάνει ένα V-Sit – κατάλληλη μορφή, παραλλαγές, και κοινά λάθη

By Zahra ThunziraPosted on June 14, 2020

Γνωστό επίσης ως: V-ups, V situps Στόχοι: Κοιλιακοί Επίπεδο: Ενδιάμεσο Το V-κάθονται ab άσκηση χτίζει πυρήνα δύναμη δουλεύοντας πολλές περιοχές […]

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 9

κατηγορίες

  • Exercises
  • Fitness
  • Food And Drink
  • Health
  • Nutrition
  • Supplements
  • Weight Loss
  • Workouts

που σχετίζονται με ανάρτηση

  • Πώς να κάνει την κάθετη πόδι Crunch: κατάλληλη μορφή, παραλλαγές, και κοινά λάθη
  • Πώς να κάνει την κρίσιμη στιγμή, αντίστροφη, και Twist Crunch
  • Πώς να Bench Press: κατάλληλη μορφή, παραλλαγές, και κοινά λάθη
  • Γρήγορη και αποτελεσματική διάδρομο προπονήσεις
  • Πώς να κάνει ένα Εναέρια Lunge – κατάλληλη μορφή, παραλλαγές, και κοινά λάθη

Πρόσφατες Δημοσίευση

  • Οι καλύτερες ασκήσεις σωματικού βάρους για όλα τα επίπεδα Γυμναστήριο-goer
  • Tribulus Terrestris: Χρήσεις, Παρενέργειες, αλληλεπιδράσεις, δοσολογία, και Προειδοποίηση
  • Επισκόπηση διαλείπουσας νηστείας – Μια ολοκληρωμένη εισαγωγή
  • Γρήγορη Συμβουλές για να πάρετε μια επίπεδη στομάχι
  • Πώς να περπατήσει πιο γρήγορα για τη βελτίωση της Workouts

AR / BG / CS / DA / NL / ET / FI / FR / DE / EL / IW / HU / IT / LV / LT / NO / PT / PL / RO / RU / SK / SL / ES / SV / TR / UK

By continuing to browse this site you are agreeing to our use of cookies.OkPrivacy policy