Category: Weight Loss

Όταν ψάχνετε να κάψετε θερμίδες ή να χάσετε βάρος, οι προπονητές συχνά συνιστούν προπόνηση αντίστασης – που ονομάζεται επίσης προπόνηση […]

Πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει μια μοναδική προσέγγιση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα επιτυχημένα σχέδια διατροφής πρέπει να εξατομικεύονται και […]

Αισθάνεται συχνά ότι υπάρχουν δύο ξεχωριστές φάσεις απώλειας βάρους: Μια όπου χάνετε το βάρος και μια άλλη όπου το παίρνετε […]

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το νερό είναι απαραίτητο, αλλά ξέρατε ότι το νερό μπορεί επίσης να προωθήσει την […]

Η απώλεια βάρους απαιτεί αφοσίωση, κίνητρα και σκληρή δουλειά. Αλλά μπορείτε να κάνετε την απώλεια βάρους ευκολότερη. Αυτές είναι στρατηγικές […]

Υπάρχουν πάρα πολλοί καλοί λόγοι για να βελτιώσετε τη στάση σας. Γνωρίζατε όμως ότι η καλύτερη στάση μπορεί να σας […]

Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια διαφήμιση απώλειας βάρους, σας έχουν πει ξανά και ξανά πόσο εύκολο είναι να χάσετε βάρος: […]

Το διαιτητικό λίπος είναι το λίπος που καταναλώνουμε στα τρόφιμα (να μην συγχέεται με το σωματικό λίπος, το οποίο είναι […]

Η διαλείπουσα νηστεία αναφέρεται σε ένα περιοριστικό τρόπο διατροφής που έχει πολλές διαφορετικές παραλλαγές. Το κοινό νήμα είναι ότι η […]

Η διαλείπουσα νηστεία (IF) είναι μια μέθοδος περιορισμού θερμίδων που απαιτεί από εσάς να πάτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς […]