Υπάρχουν πάρα πολλοί καλοί λόγοι για να βελτιώσετε τη στάση σας. Γνωρίζατε όμως ότι η καλύτερη στάση μπορεί να σας […]
Category: Weight Loss

Λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να χάσετε βάρος
Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια διαφήμιση απώλειας βάρους, σας έχουν πει ξανά και ξανά πόσο εύκολο είναι να χάσετε βάρος: […]

Διαιτητικό λίπος: Ορισμός και παραδείγματα
Το διαιτητικό λίπος είναι το λίπος που καταναλώνουμε στα τρόφιμα (να μην συγχέεται με το σωματικό λίπος, το οποίο είναι […]

Τι να περιμένετε κατά διαλείπουσα νηστεία
Η διαλείπουσα νηστεία αναφέρεται σε ένα περιοριστικό τρόπο διατροφής που έχει πολλές διαφορετικές παραλλαγές. Το κοινό νήμα είναι ότι η […]

Επισκόπηση διαλείπουσας νηστείας – Μια ολοκληρωμένη εισαγωγή
Η διαλείπουσα νηστεία (IF) είναι μια μέθοδος περιορισμού θερμίδων που απαιτεί από εσάς να πάτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς […]

Φυσικές και ολιστικές μέθοδοι απώλειας βάρους
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δεν χρειάζεστε απαραίτητα χάπι, ακριβή θεραπεία ή επικίνδυνη χειρουργική επέμβαση για να επιτύχετε τους στόχους […]

Πώς συνδέονται ο μεταβολισμός και το βάρος
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για μείωση βάρους, μπορεί συχνά να μιλούν για μεταβολισμό και βάρος. Καίτε θερμίδες διαφορετικά από το […]

Οι υδατάνθρακες σας κάνουν να κερδίζετε βάρος;
Οι υδατάνθρακες μπορεί να είναι εντελώς σύγχυση: Ορισμένες πηγές ισχυρίζονται ότι η κατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να εμποδίσει την απώλεια βάρους […]

Η σύνδεση μεταξύ απώλειας βάρους και τριχόπτωσης
Η απώλεια μαλλιών (αλωπεκία) μπορεί να αντιμετωπιστεί από άνδρες ή γυναίκες, ειδικά καθώς μεγαλώνουν. Αλλά μπορεί η απώλεια βάρους να […]

Αλλαγή της ενεργειακής ισορροπίας σας για μείωση του βάρους
Η ζωή έχει να κάνει με την ισορροπία, σωστά; Λοιπόν, όχι εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Δυστυχώς, αν επιτευχθεί ενεργειακό […]