Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δεν είναι πάντα εύκολο να διακρίνετε τα ευεργετικά προϊόντα και τις απάτες. Μην πέφτετε θύμα […]
Category: Weight Loss

Γιατί η προπόνηση με αντίσταση έχει επίδραση στην απώλεια λίπους
Όταν ψάχνετε να κάψετε θερμίδες ή να χάσετε βάρος, οι προπονητές συχνά συνιστούν προπόνηση αντίστασης – που ονομάζεται επίσης προπόνηση […]

Η διατροφή Abs: Πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα και τι μπορείτε να φάτε
Πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει μια μοναδική προσέγγιση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα επιτυχημένα σχέδια διατροφής πρέπει να εξατομικεύονται και […]

Λόγοι για να ανακτήσετε το βάρος
Αισθάνεται συχνά ότι υπάρχουν δύο ξεχωριστές φάσεις απώλειας βάρους: Μια όπου χάνετε το βάρος και μια άλλη όπου το παίρνετε […]

Βοηθά πραγματικά το πόσιμο νερό στην απώλεια βάρους;
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το νερό είναι απαραίτητο, αλλά ξέρατε ότι το νερό μπορεί επίσης να προωθήσει την […]

Πώς να κάνετε απλές αλλαγές για να χάσετε βάρος
Η απώλεια βάρους απαιτεί αφοσίωση, κίνητρα και σκληρή δουλειά. Αλλά μπορείτε να κάνετε την απώλεια βάρους ευκολότερη. Αυτές είναι στρατηγικές […]

Βελτιώστε τη στάση σας και χάστε βάρος ταυτόχρονα
Υπάρχουν πάρα πολλοί καλοί λόγοι για να βελτιώσετε τη στάση σας. Γνωρίζατε όμως ότι η καλύτερη στάση μπορεί να σας […]

Λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να χάσετε βάρος
Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια διαφήμιση απώλειας βάρους, σας έχουν πει ξανά και ξανά πόσο εύκολο είναι να χάσετε βάρος: […]

Διαιτητικό λίπος: Ορισμός και παραδείγματα
Το διαιτητικό λίπος είναι το λίπος που καταναλώνουμε στα τρόφιμα (να μην συγχέεται με το σωματικό λίπος, το οποίο είναι […]

Τι να περιμένετε κατά διαλείπουσα νηστεία
Η διαλείπουσα νηστεία αναφέρεται σε ένα περιοριστικό τρόπο διατροφής που έχει πολλές διαφορετικές παραλλαγές. Το κοινό νήμα είναι ότι η […]