Πώς να Spot μια απάτη απώλεια βάρους

Posted on

 Πώς να Spot μια απάτη απώλεια βάρους

Δίαιτα, ήρθε η ώρα να οπλιστείτε με πιο έντονη εργαλεία καταναλωτή. Οι ύπουλος απατεώνες απώλεια βάρους με τη χρήση έξυπνων νέες τεχνικές για να πουλήσουν τα προϊόντα τους. Θα μπορούσατε να είστε το επόμενο θύμα τους;

Αν είστε ένα τυπικό καταναλωτή, μπορεί να είστε. Δυστυχώς, τα ίδια διαφημιστικά μηνύματα που χρησιμοποιούνται για να μας βοηθήσει να αισθάνονται καλά για ένα προϊόν είναι οι ίδιες κόκκινες σημαίες που πρέπει τώρα να ακούγεται ένα προειδοποιητικό καμπανάκι. Για παράδειγμα, αυτές οι φράσεις φαίνονται γνωστά;

«… κλινικά αποδεδειγμένο να κάψει περισσότερο λίπος …»

«… που υποστηρίζεται από την επιστήμη …»

«… εργαστηριακή δοκιμή προκειμένου να παρέχουν αποτελέσματα απώλειας βάρους …»

Επιστημονική ισχυρισμούς που χρησιμοποιούνται για να παρέχουν στους καταναλωτές με αυτοπεποίθηση. Αλλά τώρα αυτά χρησιμοποιούνται για την πώληση χάπια διατροφής και άλλα προϊόντα τα οποία δεν είναι αποτελεσματικά και μπορεί ακόμη και να είναι ασφαλές. Έτσι, πώς θα προστατεύσετε τον εαυτό σας;

Υπάρχουν πέντε πιθανές κόκκινες σημαίες για να αναζητήσουμε όταν ψωνίζετε για ένα προϊόν απώλειας βάρους. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για την αναγνώριση κάθε δυνατό προειδοποιητικό σημάδι και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες για να ταξινομήσετε μέσω των γεγονότων έτσι ώστε να μην χάνετε το χρόνο σας ή τα χρήματά σας σε προϊόντα διατροφής που δεν λειτουργούν.

1. αμφιλεγόμενη χρήση της Ποσοστά

Όταν οι κατασκευαστές των προϊόντων διατροφής θέλετε να τραβήξει την προσοχή σας συχνά καυχώνται για εντυπωσιακά επιστημονικά αποτελέσματα. Αλλά οι διαφημιζόμενοι μπορούν να ζαχαρώνω άσχημα αποτελέσματα εργαστήριο με τη χρήση διφορούμενη ποσοστά. Δείτε αν οι φράσεις αυτές φαίνονται οικεία:

“… καίει 30% περισσότερο λίπος …”

“… καίει 75% περισσότερες θερμίδες …”

“… να χάσουν βάρος 50% πιο γρήγορα …”

Αυτοί οι αριθμοί φαίνονται εντυπωσιακά, έτσι δεν είναι; Ποιος δεν θέλει να κάψετε περισσότερο λίπος και θερμίδες ; Το πρόβλημα είναι ότι αυτές οι φράσεις δεν παρέχουν ουσιαστικές πληροφορίες. Κάθε φορά που ένα προϊόν συγκρίνεται, θα πρέπει να γνωρίζετε τι γίνεται σύγκριση για να κάνει μια έξυπνη απόφαση.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ένας κατασκευαστής χάπι διατροφής λέει ότι το προϊόν τους μελετήθηκε και τα αποτελέσματα αποδεικνύουν ότι βοήθησε τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, 75% γρηγορότερα. Ο ισχυρισμός ακούγεται εντυπωσιακό, αλλά θα πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας: « 75% πιο γρήγορα από ό, τι

Η μελέτη μπορεί να έχουν σχέση με άτομα που παίρνουν το χάπι διατροφής μαζί με ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης σε άτομα που δεν λαμβάνουν το χάπι διατροφής και δεν κάνουν δίαιτα ή άσκηση. Η κοινή λογική θα σας πει ότι η δίαιτα και η άσκηση παρήγαγε ένα αποτέλεσμα απώλεια βάρους, δεν το χάπι διατροφής.

Θα πρέπει επίσης να συγκρίνουν πραγματικούς αριθμούς και όχι ποσοστά να προβούν σε τεκμηριωμένη επιλογή. Για παράδειγμα, ένα προϊόν που επανεξετάζεται βοήθησε αθλούμενοι κάψει 6% περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, αλλά ο πραγματικός αριθμός των επιπλέον θερμίδες που καίγονται ήταν μόνο περίπου 18 – δεν είναι σχεδόν αρκετές θερμίδες για να κάνει μια πραγματική διαφορά στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας.

2. Ένας μακρύς κατάλογος των μη συνδεδεμένων Σπουδών

Ένας άλλος τρόπος που οι εταιρείες χάπι διατροφής προσπαθήσει να αποκτήσει αξιοπιστία με τους πιθανούς καταναλωτές είναι αναφέροντας κλινικές μελέτες. Μπορείτε να δείτε μια καρτέλα σε μια ιστοσελίδα πρόγραμμα διατροφής που παρέχει πληροφορίες σχετικά με την επιστήμη πίσω από το προϊόν τους. Αλλά θα πρέπει να είστε επιφυλακτικοί αν δείτε μια πολύ, πολύ μακρύ κατάλογο των κλινικών μελετών. Είναι δυνατό, φυσικά, ότι όλες οι μελέτες υποστηρίζουν το προϊόν που διαφημίζεται. Αλλά είναι επίσης πιθανό ότι δεν το κάνουν.

Στην εμπειρία μου, αν η λίστα των κλινικών μελετών είναι εξαιρετικά μεγάλη, οι μελέτες που αναφέρονται συχνά δεν έχουν σχέση με το προϊόν που πωλείται. Θα μπορούσαν επίσης να είναι ξεπερασμένη μελέτες ή κλινικές δοκιμές που έγιναν σε ποντίκια. Έχω δει ακόμη μελέτες που αντικρούουν την αποτελεσματικότητα του προϊόντος, αλλά παρατίθενται έτσι κι αλλιώς.

Γιατί λοιπόν οι κατασκευαστές λίστα όλες αυτές τις μελέτες, αν δεν υποστηρίζουν πραγματικά το προϊόν που πωλείται; Η εικασία μου είναι ότι υποθέτουν ότι ο καταναλωτής δεν θα πάρει το χρόνο να κάνετε κλικ σε συνδέσμους και να διαβάσετε την πραγματική έρευνα. Μετά από όλα, ο οποίος έχει το χρόνο να διαβάσει 50 μελέτες για ένα βότανο απώλεια βάρους; Έτσι, ο καταναλωτής θεωρεί ότι ο μακρύς κατάλογος των μελετών είναι απόδειξη της ένα καλό προϊόν – όταν στην πραγματικότητα, δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα μακρύ κατάλογο των μελετών.

3. «Σημαντικές» Αποτελέσματα

Μερικές φορές οι κατασκευαστές απώλεια βάρους του προϊόντος χρησιμοποιεί τη λέξη «σημαντική» για να περιγράψει όφελος των προϊόντων τους. Μια απαίτηση σαν αυτό μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία:

«… εργαστήριο δοκιμαστεί και αποδειχθεί ότι παρέχει σημαντικά αποτελέσματα …»

Η δήλωση αυτή φαίνεται να είναι πιο εντυπωσιακή από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Και υπάρχει μια δύσκολη λόγος.

Όταν οι επιστήμονες διεξάγουν έρευνα και να γράψει μέχρι τα αποτελέσματα της έρευνας τους για δημοσίευση, χρησιμοποιούν τη λέξη «σημαντική» με διαφορετικό τρόπο από ό, τι να το χρησιμοποιήσετε σε τυπικές καθημερινές συνομιλίες μας. Οι επιστήμονες χρησιμοποιούν στατιστική φόρμουλες για να καθοριστεί εάν τα αποτελέσματα της έρευνας χαρακτηρίζονται ως «σημαντική». Έτσι, μια πολύ μικρή, μικροσκοπική ή ακόμα και κλασματική αποτέλεσμα θα μπορούσε να είναι «σημαντική» σύμφωνα με τις τεχνικές επιστημονικά πρότυπα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το αποτέλεσμα θα πρέπει να έχει σημασία για εσάς.

Ακριβώς επειδή ένα προϊόν έχει δείξει ένα σημαντικό αποτέλεσμα σε ένα περιβάλλον εργαστηρίου δεν σημαίνει ότι θα προσφέρει οποιαδήποτε ουσιαστική ή ακόμα και αισθητή αποτέλεσμα στη ζωή σας. Ένας έξυπνος καταναλωτής θα αγνοήσει τη λέξη «σημαντικά» και να δώσουν προσοχή σε άλλα πιο σημαντικά στοιχεία της διαφήμισης.

4. Υπερβολική Γλώσσα

Έχετε δει τις διαφημίσεις για χάπια διατροφής ή τα προϊόντα απώλειας βάρους που χρησιμοποιούν πραγματικά εντυπωσιακές λέξεις ή φράσεις; Λέξεις όπως αυτά είναι κοινά:

«… επαναστατική θεραπεία …»

«… το πρώτο στο είδος του …»

«… αποκλειστική ένωση …»

«… μυστική συνταγή …»

Καθώς οι ειδικοί της απώλειας βάρους, μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι έχουμε δει κανένα μυστικό απώλεια βάρους, ή μαγικό ενώσεις ή θεραπείες επανάσταση μέχρι τώρα στην καριέρα μου. Η συντριπτική πλειοψηφία της απώλειας βάρους ιστορίες επιτυχίας συμβεί ως αποτέλεσμα της δοκιμασμένη στο χρόνο μεθόδους, όπως η διατροφή και η άσκηση.

5. Οι επιστροφές με μικρά γράμματα

Πολλά χάπια απώλειας βάρους και τα προϊόντα προσφέρουν μια εγγύηση επιστροφής χρημάτων. Ως καταναλωτής, η εγγύηση αυτή προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας, γιατί (λογικά) υποθέτουν ότι μπορείτε να πάρετε τα χρήματά σας πίσω, αν το προϊόν δεν λειτουργεί. Αλλά μερικές φορές, η πολιτική επιστροφής έρχεται με μικρά γράμματα που είναι δύσκολο να βρεθεί. Μπορεί να μην είστε σε θέση να πάρετε τα χρήματά σας πίσω σε όλα.

Κατά τη διάρκεια μιας αναθεώρησης του προϊόντος, θα έπρεπε να ψάξετε μέσα από πολλές σελίδες web, πριν ήμασταν σε θέση να βρει τους πραγματικούς όρους της εγγύηση επιστροφής χρημάτων. Όπως αποδεικνύεται, οι μόνοι πελάτες που είχαν δικαίωμα να λάβουν επιστροφή είναι εκείνοι που αγοράζονται κάτω από πολύ συγκεκριμένες (και στενό) συνθήκες.

Να διαβάζετε πάντα τα ψιλά γράμματα. Και αν δεν μπορείτε να το βρείτε, e-mail της εταιρείας για διευκρινίσεις. Μάθετε αν μπορείτε να πάρετε τα χρήματά σας πίσω, πώς μπορείτε να πάρετε τα χρήματά σας πίσω και πόσα χρήματα θα λάβετε.

6. Προστατεύστε τον εαυτό σας από απάτες Διατροφή

Δεν είναι κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους των προϊόντων διατροφής και είναι μια απάτη. Υπάρχουν κάποια προϊόντα που μπορούν να κάνουν την απώλεια βάρους ευκολότερη, αλλά πολλά προϊόντα δεν παρέχουν το πλεονέκτημα ότι δίαιτα ελπίζουμε ότι θα παρέχει. Έτσι, πώς θα προστατεύσετε τον εαυτό σας;

Ψάξτε για τις κόκκινες σημαίες που έχω αναφέρονται. Στη συνέχεια συγκεντρώσει περισσότερες πληροφορίες. Ακριβώς επειδή ένα προϊόν απώλειας βάρους περιλαμβάνει ένα αμφίβολο ισχυρισμό, δεν είναι μια απάτη κάνει. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ρωτήσετε για περισσότερες πληροφορίες προτού να επενδύσετε τα χρήματά σας, χάνετε το χρόνο σας ή να διακινδυνεύσει την υγεία σας.

Μπορείτε να συγκεντρώσει πληροφορίες σε λίγες διαφορετικούς τρόπους:

  • Ζητήστε από τον κατασκευαστή για περισσότερες πληροφορίες. Αναζητήστε στην καρτέλα «Επικοινωνία» στην ιστοσελίδα ή τον αριθμό τηλεφώνου σε μια διαφήμιση. Ρωτήστε συγκεκριμένες ερωτήσεις και αν δεν έχετε μια συγκεκριμένη απάντηση, με τα πόδια.
  • Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας, ο γιατρός σας ή πιστοποιημένο εκπαιδευτή σας. Ο γιατρός σας είναι πάντα η καλύτερη πηγή για συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με τα χάπια, συμπληρώματα, και τα προγράμματα απώλειας βάρους. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το φαρμακοποιό σας ή το πιστοποιημένο προσωπικό σας γυμναστή για να πάρετε περισσότερες πληροφορίες γενικευμένη.
  • Χρησιμοποιήστε αξιόπιστες πηγές σε απευθείας σύνδεση. Αν χρειάζεστε πληροφορίες για ένα φυτικό συμπλήρωμα για την απώλεια βάρους, ελέγξτε τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας Δελτία Συμπλήρωμα Διατροφής Γεγονός . Η βάση δεδομένων ενημερώνεται τακτικά και παρέχει πληροφορίες σχετικά με πολλά χάπια διατροφής.

Όσο και αν μας αρέσει να το παραδεχτούμε, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να χρησιμοποιήσετε καλή ντεμοντέ μεθόδους κοινή λογική. Φάτε μια μειωμένων θερμίδων, υγιεινή διατροφή και να συμμετέχουν σε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης για να χάσουν βάρος και να το κρατήσετε μακριά για τα καλά.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.