Forskolin είναι μια φυσική ουσία που εξάγεται από την ρίζα του Ινδικού φυτού Coleus ( Coleus forskohlii ), ένα βότανο που σχετίζονται με μέντα. Το εργοστάσιο είναι εγγενές στην Ινδία, το Νεπάλ, και τα μέρη της Νοτιοανατολικής Ασίας και έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην Ayurvedic και λαϊκά φάρμακα.
Η φορσκολίνη είναι γνωστό ότι ενεργοποιεί αδενυλική κυκλάση κατηγορίας III (AC-III), ένα ένζυμο που εμπλέκεται στη ρύθμιση όλων των ανθρώπινων κυττάρων. Η πρωταρχική λειτουργία της AC-III είναι να διευκολύνει τη μεταφορά των χημικών μηνυμάτων από το εξωτερικό του κυττάρου στο εσωτερικό ενός κυττάρου.
Με την τόνωση AC-III, φορσκολίνη πιστεύεται ότι προάγει την απώλεια βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας και της οστικής μάζας, και τη θεραπεία ασθενειών όπως γλαυκώματος και το άσθμα.
Οφέλη για την υγεία
Εναλλακτικές επαγγελματίες έχουν αποδοθεί φορσκολίνη με ένα πλήθος φαρμακευτικών ιδιοτήτων, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας ή την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, στηθάγχης, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, έκζεμα, ψωρίαση, νόσο του θυρεοειδούς, και η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ενώ πολλοί από τους ισχυρισμούς αυτούς παραμένουν αναπόδεικτες, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η φορσκολίνη μπορεί, στην πραγματικότητα, προσφέρουν ορισμένα οφέλη για την υγεία.
Απώλεια βάρους
Φορσκολίνη μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία της παχυσαρκίας, σύμφωνα με μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στην παχυσαρκία Έρευνας . Για την παρούσα έρευνα, 30 υπέρβαροι ή παχύσαρκοι άνδρες αποδόθηκαν είτε ένα συμπλήρωμα φορσκολίνης (250 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα) ή ένα εικονικό φάρμακο.
Στο τέλος της μελέτης 12 εβδομάδων, οι άνδρες που πήραν φορσκολίνη επιτευχθούν μεγαλύτερες απώλειες στο σωματικό λίπος και αυξάνει σε μυϊκή μάζα σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Αυτοί παρουσίασαν επίσης σημαντική αύξηση της οστικής μάζας και τεστοστερόνης.
Παρά τα θετικά ευρήματα, τα αποτελέσματα δεν έχουν αναπαραχθεί σε άλλες μελέτες. θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί αν φορσκολίνη είναι η θεραπεία για την απώλεια βάρους πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι.
Γλαυκώμα
Πρώιμη έρευνα προτείνει ότι οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν φορσκολίνη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία κατά του γλαυκώματος, μια ομάδα ασθενειών που χαρακτηρίζονται από αφύσικα υψηλή εσωτερική πίεση του οφθαλμού.
Μια 2013 μελέτη από την Ιταλία ανέφεραν ότι ένα συμπλήρωμα που περιέχει φορσκολίνη και η φλαβονοειδές που ονομάζεται ρουτίνη μειωμένη εσωτερική πίεση του οφθαλμού κατά 10 τοις εκατό σε άτομα με γλαύκωμα μετά από 30 ημέρες. Υψηλότερες δόσεις αντιστοιχούσαν σε μεγαλύτερες μειώσεις στην πίεση του ματιού.
Μια παρόμοια μελέτη από την Ινδία ανέφεραν ότι ένα 1% σταγόνα φορσκολίνη μάτι ήταν σε θέση να μειώσει την εσωτερική πίεση του ματιού σε 90 ενήλικες με μετρίως σοβαρή γλαύκωμα μετά από τέσσερις εβδομάδες θεραπείας.
Ασθμα
Φορσκολίνη μπορεί να βοηθήσει να προστατεύσει από κρίσεις άσθματος, λέει μια μελέτη του 2006 από την Εφημερίδα της Διεθνούς Ιατρικής Έρευνας . Η έρευνα έξι μηνών, στην οποία συμμετείχαν 40 ενήλικες και παιδιά με επίμονο άσθμα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα συμπληρώματα φορσκολίνη μείωσε τη συχνότητα των επιθέσεων καλύτερα από χρωμογλυκικό νάτριο , μια κοινή θεραπείες για το άσθμα.
Μια παρόμοια μελέτη από το Μεξικό ανέφερε ότι ένα 10-χιλιοστόγραμμο ημερήσια δόση φορσκολίνης συγκρίνεται ευνοϊκά με δύο φορές την ημέρα εισπνοές του φαρμάκου άσθματος Qvar (μπεκλομεθαζόνη) στη μείωση του αριθμού των επιθέσεων άσθματος.
Όπου φορσκολίνη υποαπέδωσε ήταν στην ικανότητά της να βελτιωμένη αναπνευστική λειτουργία (όπως μετριέται με το FEV 1). Συγκριτικά, Qvar βελτιωθεί όλα τα αναπνευστικού τιμές, πράγμα που σημαίνει ότι η συνολική αναπνευστική ικανότητα αυξήθηκε με συνήθη χρήση.
Φορσκολίνη λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με πολλά φάρμακα άσθμα ενισχύοντας το επίπεδο μιας ένωσης γνωστή ως κυκλική μονοφωσφορική αδενοσίνη (κυκλική ΑΜΡ). Με αυτόν τον τρόπο χαλαρώνει τις διόδους του αέρα και μειώνει τον κίνδυνο αναπνευστικών σπασμούς.
Πιθανές Παρενέργειες
Φορσκολίνη συμπληρώματα δεν φαίνεται να είναι επιβλαβής, αν και μακροπρόθεσμη ασφάλειά τους δεν έχει ακόμη καθοριστεί. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ανεπιθύμητες ενέργειες μετά τη λήψη φορσκολίνη, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλους, ζάλη, έξαψη, θολή όραση, υγρό δέρμα, και ναυτία. Πολλά από αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με μια ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης (γνωστή ως υπόταση).
Η φορσκολίνη είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα χρόνια. Αποφύγετε φορσκολίνη εάν παίρνετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Υψηλή φάρμακα πίεσης του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των β-αποκλειστών και αναστολείς των διαύλων ασβεστίου
- Αντιπηκτικά ( «αντιπηκτικά»), όπως Coumadin (βαρφαρίνη)
- Αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα όπως το Plavix (κλοπιδογρέλη)
Φορσκολίνη θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται σε άτομα με πολυκυστική νόσος των νεφρών (PKD). Το φάρμακο φαίνεται να επιταχύνει την ανάπτυξη των κυττάρων νεφρού και μπορεί να καταλήξουν δημιουργία πρόσθετων κύστεις.
Λόγω της έλλειψης της έρευνας ασφαλείας, φορσκολίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες μητέρες.
Δοσολογία και Παρασκευή
Δεν υπάρχουν κατευθυντήριες γραμμές για να κατευθύνει την κατάλληλη χρήση των συμπληρωμάτων φορσκολίνη. Τα συμπληρώματα πωλούνται συνήθως σε μορφή κάψουλας, αλλά είναι επίσης διαθέσιμα ως βάμματα, εκχυλίσματα, και μαλακά πηκτώματα. Είναι εύκολα προέρχονται απευθείας σύνδεση και μπορεί επίσης να βρεθεί σε φυσικά καταστήματα τροφίμων, συμπληρώματα καταστήματα, και μερικά φαρμακεία λιανικής.
Οι Forskolin συμπληρώματα τυπικά κατασκευάζονται σε δόσεις κυμαινόμενες από 385 χιλιοστόγραμμα έως 500 χιλιοστόγραμμα. Κατά γενικό κανόνα, δεν υπερβαίνει τη συνιστώμενη δόση στην ετικέτα του προϊόντος.
Τι να ψάξω
Διαιτητικά συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζεται αυστηρά στις Ηνωμένες Πολιτείες και μπορεί να διαφέρει σημαντικά από το ένα εμπορικό σήμα στο επόμενο. Για την εξασφάλιση της ποιότητας και της ασφάλειας, επιλέξτε μόνο τα συμπληρώματα που έχουν ελεγχθεί και πιστοποιηθεί από ανεξάρτητο φορέα πιστοποίησης, όπως οι ΗΠΑ Φαρμακοποιίας (USP) ή ConsumerLab.
Η φορσκολίνη είναι συχνά περιλαμβάνεται στα συμπληρώματα απώλειας βάρους στην αγορά ως «λίπος καυστήρες» ή «όρεξη καταπιεστική.» Άλλοι κατασκευαστές θα συμπεράνουμε ότι η φορσκολίνη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της νόσου του θυρεοειδούς ή τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Ως πειστική ως βήμα μπορεί να είναι, δεν πρέπει να επηρεάζονται από τους ισχυρισμούς υγείας που μπορεί ή δεν μπορεί να είναι αλήθεια.
Άλλες ερωτήσεις
Μπορείτε να πάρετε φορσκολίνη από φυτά coleus;
Ενώ φορσκολίνη προέρχεται από την ινδική φυτό Coleus, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η κατανάλωση του Coleus προσφέρει κάποια οφέλη για την υγεία. φυτά Coleus δεν είναι τοξικά per se, αλλά δεν είναι πραγματικά βρώσιμα είτε. Επιπλέον, ο χυμός του φυτού μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει το δέρμα, το στόμα ή ερεθισμός του λαιμού, αν αγγίξει ή να φάει.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.